Räkna ut ditt kaloribehov
Eftersom alla människor är olika är det mycket svårt att räkna ut en persons dagliga
kaloribehov. Det finns dock ganska bra uppskattningar och en metod är Harris & Benedict-ekvationen
som vi använder i den här uträkningen. Den använder sig av BMR som sedan multipliceras med en konstant som avgör din fysiska arbetsnivå.
Relaterade beräkningar