Räkna ut maxpuls
Maxpulsen kan estimeras genom att subtrahera 220 med sin ålder. Använd gärna räknaren
nedanför.
Räkna ut maxpuls:
Vad är maxpuls?
Maxpulsen är det maximala antal slag som ditt hjärta kan slå per minut. Maxpulsen
säger inget om hur bra kondition eller hur vältränad du är utan bör istället användas
som en referens när du
pulstränar. Din maxpuls beror på arvsanlag men avtar i takt med att du blir
äldre. Det är svårt att räkna ut den exakta maxpulsen men en bra estimering är 220
minus ålder.
Relaterade beräkningar